Army Physical Test में क्या क्या होता है? Army physical kaise hota hai

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Army physical kaise hota hai Complete Process: दोस्तों इंडियन आर्मी में जाना हमारे लिए एक गौरवपूर्ण बात है, और आज देश का लगभग हर युवा आर्मी मे जाने की सोचता है l इंडियन आर्मी अपने सभी सिपाहीयों को बहुत ही अच्छी सुविधा प्रदान करती है, हर साल इंडियन आर्मी नयी भर्ती निकालती है जिसके तहत बहुत सरे युवाओं को फ़ौज में भर्ती किया जाता है l

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Army physical kaise hota hai Complete Process 2022

दोस्तों जो अगर आप भी आर्मी में भर्ती होकर अपना करियर बनाना चाहते है तो इस लेख को पूरा जरुर देखें, क्योंकि आज इस लेख के माध्यम से हम आपको आर्मी सिलेक्शन के दौरान फिजिकल टेस्ट प्रक्रिया की पूरी जानकारी देने जा रहें है l

भारत में आर्मी और रक्षा सेवाओं में करियर के लिये अवसर प्रचुर मात्रा में उपलब्ध है, प्रत्येक वर्ष लाखों उमीदवार आर्मी में नौकरी पाने के लिए आर्मी की परीक्षाओं में भाग लेते हैं, लेकिन उन में से कुछ ही सफल हो पाते हैं तो आइए दोस्तों तो जाने की आर्मी रैली के दौरान फिजिकल टेस्ट प्रक्रिया किस प्रकार होती है l

Army Physical Test में क्या क्या होता है – Army me kya kya hota hai

आर्मी सेना में भर्ती होने के लिए सैनिक का Physical Fitness Test होता है, जो की सेना भर्ती के लिए यह एक ज़रुरी टेस्ट है, Solider GD और सोलजर Tradesman की तैयारी करने वालों को इस बात का खास ध्यान रखना चाहिए क्योंकि Fitness Test में प्राप्त किये गए Numbers की फाइनल मेरिट में बड़ी भूमिका होती है l

1. 1600 Running

तो दोस्तों सबसे पहले इस प्रक्रिया मैं 1600 मीटर की दौड़ आती है l इस दौड़ को 5 मिनट और 40 सेकंड मैं पूरा करने वाले कैंडिडेट्स को फर्स्ट ग्रुप मैं रखा जाता है और उन्हें पूरे 60 अंक दिए जाते हैं जबकि 5 मिनट 41 सेकंड से लेकर 6 मिनट 20 सेकंड के बीच मैं पूरा करने पर उन्हें सेकंड ग्रुप मैं रखा जाता है और इसके लिए 48 अंक दिए जाते हैं l

इस 1600 मीटर की दौड़ मैं पहाड़ी क्षेत्र के उम्मीदवारों के लिए रियायत का भी प्रावधान है, जिसमें 5000 फ़ीट से लेकर 9000 फ़ीट तक के पहाड़ी क्षेत्र उम्मीदवारों को 30 सेकंड एक्स्ट्रा दिये जाते हैं, जबकि 9000 फ़ीट से 12000 फ़ीट के बीच वाले पहाड़ी क्षेत्र उम्मीदवारों को 120 सेकंड एक्स्ट्रा दिये जाते हैं l

2. Pull ups

दोस्तों आर्मी फिजिकल टेस्ट प्रक्रिया मैं दूसरा पड़ाव बीम पर पुल अप्स होता है| जिसमे कैंडिडेट को बीम पर 10 और उससे अधिक पुल अप्स लगाने पर 40 मार्क्स मिलते है
जबकि 9 पुल अप्स लगाने पर 33 मार्क्स और 8 पुल अप्स लगाने पर 27 मार्क्स दिए जाते हैं l

3. Long Jump

दोस्तों आर्मी फिजिकल टेस्ट प्रक्रिया मैं तीसरा पड़ाव लम्बी कूद होता है l
आर्मी फिजिकल टेस्ट के दौरान हर एक कैंडिडेट से 9 फुट की लम्बी कूद लगवाई जाती है जिसमे की कैंडिडेट को पास होना अनिवार्य है, लेकिन इसके लिए कोई मार्क्स नहीं दिए जाते हैं l

4. ZigZag Balance

दोस्तों आर्मी फिजिकल टेस्ट प्रक्रिया मैं चौथा और आखरी पड़ाव ज़िग ज़ैग बैलेंस होता है, आर्मी फिजिकल टेस्ट के दौरान हर एक कैंडिडेट से ज़िग ज़ैग बैलेंस करवाया जाता है जिसमे की कैंडिडेट को पास होना जरुरी है, और इसके लिए भी कोई मार्क्स नहीं दिए जाते हैं l

दोस्तों आर्मी फिजिकल टेस्ट के दौरान इन सभी चारों प्रक्रियाओं मैं पास होने पर ही कैंडिडेट्स को आगे की सिलेक्शन प्रोसेस के लिए चुना जाता है l

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FAQ – जानें क्या होता आर्मी का फिजिकल फिटनेस टेस्ट

प्रश्न : आर्मी की रेस कितने मिनट में होती है?

उत्तर : आपको बता दें कि इंडियन आर्मी की रैली भर्ती में सबसे पहले अभ्यर्थियों को शारीरिक दक्षता परीक्षा के लिए बुलाया जाता है जिसमें उम्मीदवारों को 1.6 किमी की दौड़ महज 5 मिनट 30 सेकेंड में में होती l

प्रश्न : 1 दिन में कितना दौड़ना चाहिए?

उत्तर : ज्यादातर लोग शुरुआत में कम से कम 5 किलोमीटर दौड़ते हैं। लेकिन एक अनुभवी धावक तेज दौड़ना पसंद करता है। 5- ध्यान रखने वाली बात है कि कितना दौड़ना चाहिए। बेहतर रिजल्ट के लिए मंगलवार और गुरुवार को 30 मिनट दौड़ें, संडे को दूरी बढ़ा सकते हैं।

प्रश्न : इंडियन आर्मी में कितनी पढ़ाई होनी चाहिए?

उत्तर : सोल्जर (ट्रेड्समेन) के लिए आवेदन करने वाले उम्मीदवारों को 10वी उत्तीर्ण होना अनिवार्य है। उनके लिए अंकों की कोई सीमा तय नहीं की गयी है। उम्मीदवारों की आयु साढ़े 17 वर्ष से 23 वर्ष के बीच होनी चाहिए। सोल्जर (जनरल ड्यूटी) और सोल्जर (ट्रेड्समेन) के लिए तय किये गए सभी फिजिकल मापदंडों को पूरा करना अनिवार्य है।

प्रश्न : इंडियन आर्मी में जाने के लिए क्या क्या तैयारी करनी चाहिए?

उत्तर : हम आपको यह सलाह देते हैं कि आप 7 से 8 किलोमीटर दौड़ने की बजाय 1600 मीटर दौड़ की प्रैक्टिस करें तो यह ज्यादा अच्छा होगा। 16 मीटर दौड़ का अभ्यास करते समय समय को ध्यान में रखना ना भूलें। अपनी घड़ी पर समय लगा कर ही 1600 मीटर दौड़ का अभ्यास करें। शारीरिक परीक्षण की तैयारी करने के दौरान लिखित परीक्षा को नजरअंदाज ना करें।

प्रश्न : आर्मी में भर्ती होने के लिए क्या करना होगा?

उत्तर : इंडियन आर्मी में भर्ती की आम प्रक्रिया
सबसे पहले उम्मीदवारों को मापदंडों के अनुसार आधिकारिक वेबसाइट joinindianarmy.nic.in पर जाकर आवेदन करना होता है।
इसके बाद आवेदन करने वाले उम्मीदवारों के दस्तावेजों की जाँच की जाती है।
इसके बाद Physical Fitness Test का आयोजन किया जाता है।

प्रश्न : आर्मी में कितनी उम्र चाहिए ?

उत्तर : सेना भर्ती उम्र सीमा 17-1/2 वर्ष से 42 वर्ष तक

प्रश्न : आर्मी में जाने के लिए कौन सा सब्जेक्ट लेना चाहिए?

उत्तर : शैक्षिक योग्यता (Educational Qualification): कैंडिडेट का 10वीं और 12वीं में फिजिक्स, केमेस्ट्री और मैथ्स विषय का होना अनिवार्य है। 12वीं की परीक्षा में कम से कम 70 प्रतिशत अंक हाने चाहिए।

प्रश्न : आर्मी की नौकरी कितने साल की होती है?

उत्तर : सेना के अधिकारी कर्नल 54 साल में, ब्रिगेडियर साल में 56, मेजर जनरल 58 तथा लेफ्टिनेंट जनरल 60 साल की उम्र में सेवानिवृत्त होते हैं, लेकिन अभी 19 साल की सेवा के बाद जवानों को सेवानिवृत्ति मिलती है। तब ज्यादातर की उम्र 40 साल से नीचे होती है।

प्रश्न : शरीर के लिए रोज कितना दौड़ना जरुरी होता है?

उत्तर : हर दिन पांच मिनट की दौड़ आपके और हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकती है. रोजाना कम से कम आधा घंटा दौड़ने से दिल की सेहत में सुधार हो सकता है. क्योंकि यह आपके हार्ट को अधिक क्रियाशील बनाता है और ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है l

प्रश्न : प्रतिदिन कितने किलोमीटर दौड़ना चाहिए?

उत्तर : दौड़ने से कई बीमारियों से बचा जा सकता है। इसलिए प्रतिदिन नियम से 1 से 2 किलोमीटर दौड़ना चाहिए। स्टडी बताती है कि किसी भी अवस्था में एक्सरसाइज या दौड़ शुरू की जा सकती है बस सुबह में अस्थमा के पेशेंट, छोटे बच्चे और सीनियर सिटीजन कोहरे में दौड़ने से बचें।

प्रश्न : आर्मी भर्ती में सबसे पहले क्या होता है?

उत्तर : भर्ती रैली में उम्मीदवारों को सबसे पहले शारीरिक दक्षता परीक्षा के लिए बुलाया जाता है. जिसमें उम्मीदवारों को 1.6 किलोमीट की दौड़ 5 मिनट 30 सेकेंड में पूरी करनी होती है. इसमें सफल होने वाले अभ्यर्थियों को बैलेनसिंग, 10 पुलअप्स व 9 फीट की लॉन्ग जंप से भी होकर गुजरना होता है.

प्रश्न : आर्मी में हाइट कितनी फिट चाहिए?

उत्तर : सोल्जर (क्लर्क, स्टोर कीपर, टेक्निकल) पदों के लिए उम्मीदवारों को न्यूनतम 60 फीसदी अंकों के साथ 10+2 उत्तीर्ण होना चाहिए. साथ ही, आयु 17.5 वर्ष से 23 वर्ष के बीच होनी चाहिए. इसके अलावा उम्मीदवारों की हाइट 162 सेमी एवं चेस्ट 77 सेमी (5 सेमी फुलाव सहित) होना चाहिए l

प्रश्न : आर्मी की लॉन्ग जम्प कितने फिट में होती है?

उत्तर : दौड़ में सफल अभ्यर्थियों को 10 पुलअप्स, बैलेनसिंग, व 9 फिट की लॉन्ग जम्प से भी होकर गुजरना होता है।

प्रश्न : आर्मी की पुलअप्स कितने होती है?

उत्तर : उम्मीदवारों को 1.6 किमी की दौड़ महज 5 मिनट 30 सेकेंड में पूरी करनी होती है। दौड़ में सफल अभ्यर्थियों को 10 पुलअप्स

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