मेडिकल टिप्स – 20 Tips for Medical Exam Preparation Army, Navy, Police…

Tips for Medical Exam Preparation: आर्मी भर्ती मेडिकल टेस्ट, सशस्त्र बल भर्ती रैली भर्ती में चिकित्सा परीक्षा में सफलता के लिए चिकित्सा परीक्षा तैयारी युक्तियाँ, सेना, वायुसेना भर्ती, नौसेना भर्ती, पुलिस सीएपीएफ, टीए, केंद्रीय सशस्त्र पुलिस बल, वन रक्षक, और अन्य अर्ध सैन्य बल।

पुलिस एवं रक्षा भर्ती मेडिकल टेस्ट: मेडिकल परीक्षा तैयारी युक्तियाँ सेना, वायुसेना, नौसेना, पुलिस सीएपीएफ, टीए, केंद्रीय सशस्त्र पुलिस बल, वन रक्षक, और अन्य अर्ध सैन्य बल सशस्त्र बल भर्ती रैली भारती में चिकित्सा परीक्षा में सफलता के लिए।

Sena Bharti Medical Test Preparation Tips: सेना/ नौसेना/ वायु सेना/ पुलिस/ अर्धसैनिक बलों या अन्य विभागों में भर्ती के लिए चिकित्सा परीक्षा के लिए आगे बढ़ने से पहले, उम्मीदवारों को चिकित्सा परीक्षा में फिट होने के लिए निम्नलिखित 20 युक्तियों को सुनिश्चित करना चाहिए।

Tips for Medical Exam Preparation

पुलिस एवं रक्षा नौकरी 20 मेडिकल टिप्स – पुलिस एवं रक्षा नौकरियों के लिए मेडिकल फिट रहने हेतु, अपनी हृदय संबंधी फिटनेस पर ध्यान दें, दौड़ने व अंतराल प्रशिक्षण का अभ्यास करें और शरीर की विकृतियों (जैसे टेढ़े घुटने, चपटे पैर, धनुषाकार पैर) और गंभीर सर्जिकल निशान या हर्निया आदि से बचें। इसके अतिरिक्त, आँखों की रोशनी, रक्त और मूत्र परीक्षण, ग्लूकोज स्तर परीक्षण, ECG, लिपिड प्रोफाइल और अन्य आवश्यक परीक्षणों के लिए स्वस्थ रहें।

01. Soldierly Haircut/ Soldier Hairstyle {सैनिक बाल कटवाने/ सैनिक केश}

• चिकित्सा परीक्षण से पहले एक सैनिक की तरह उचित बाल कटवाएं (सिक्ख के लिए लागू नहीं);

02. Clean Shave {क्लीन शेव}

• आर्मी मेडिकल परीक्षा से पहले अपने चेहरे के बालों की सफाई सुनिश्चित करें। बिना दाढ़ी वाले पुरुषों की तुलना में बाल रहित पुरुष छोटे दिखते हैं और महिलाएं भी क्लीन शेव पुरुषों की ओर आकर्षित होती हैं।

03. Earwax (cerumen) {ईयरवैक्स}

• मेडिकल जांच से पहले अपने कान के मैल को डॉक्टर से साफ करें;

04. Eye Test {नेत्र परीक्षण}

• चिकित्सा परीक्षण से पहले अपनी आंखों की जांच के लिए डॉक्टर से संपर्क करें;

05. Colour Vision Test Eyes {कलर विजन टेस्ट आईज}

• चिकित्सा परीक्षण से पहले अपनी आंखों की जांच के लिए डॉक्टर से संपर्क करें;

06. Clean Secret Parts of Body {शरीर के गुप्त अंगों को साफ करें}

• शरीर के प्राइवेट पार्ट के बालों को एक्सिला सहित मेडिकल जांच के लिए निकालना होगा।

07. Cut Fingernails and Toenails {नाखूनों और पैर के नाखूनों को काटें}

• चिकित्सा जांच के लिए आगे बढ़ने से पहले उचित नाखून काट लें;

08. Bath (Fauzi Snan) {स्नान (फौजी स्नान)}

• चिकित्सा जांच के लिए आगे बढ़ने से पहले उचित स्नान करें;

09. Army Dental Test/ Dental Inspection {आर्मी डेंटल टेस्ट / डेंटल इंस्पेक्शन}

• सुनिश्चित करें कि दांत साफ हो गए हैं, चिकित्सकीय जांच से पहले दंत चिकित्सक के पास जाएं;

10. Mouthwash/ Teeth Brush {माउथवॉश/दांत ब्रश}

• सुनिश्चित करें कि उचित माउथ वॉश/ टूथ ब्रश/ पेस्ट लिया है;

11. Wearing Cloths {कपडे पहनना}

• मेडिकल जांच के दौरान कच्छा बनियां सहित वस्त्र साफ-सुथरा पहनना होना चाहिए;

12. Repair Garments {गारमेंट्स की मरम्मत करें}

• सुनिश्चित करें कि आपके पुराने फटे-पुराने वस्त्र सिले और धोए जाने चाहिए;

13. Sweaty Body {पसीने से तर शरीर}

• सुनिश्चित करें कि चिकित्सा परीक्षण के दौरान शरीर के पसीने से दुर्गंध न आए;

14. Ornaments {गहने}

• चिकित्सा जांच से पहले अपनी अंगूठियां/चेन/कोई अन्य आभूषण और कलाई घड़ी हटा दें;

15. Medical Test Authority {चिकित्सा परीक्षण प्राधिकरण}

• सुनिश्चित करें कि आप अपनी पहचान की स्थिति में हैं, भर्ती के लिए चिकित्सा निरीक्षण के लिए आगे बढ़ने से पहले दस्तावेज आपके पास हैं;

16. Salty or Fatty Foods {नमकीन या वसायुक्त भोजन}

• नमकीन या वसायुक्त खाद्य पदार्थों से बचें, आपके लिए बेहतर होगा कि आप चिकित्सकीय जांच से दो या तीन दिन पहले नमकीन और वसायुक्त भोजन बंद कर दें। अपने चिकित्सकीय निरीक्षण से कम से कम 24 घंटे पहले नमकीन और वसायुक्त खाद्य पदार्थों से बचना सबसे अच्छा है।

17. Drinking Water {पीने का पानी}

• आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि चिकित्सा प्रक्रिया की भर्ती के दौरान पीने के पानी की बोतल हमेशा अपने बैग के साथ रखी जानी चाहिए;

18. Keep Smiling Face {मुस्कुराते रहो चेहरा}

• हमेशा मुस्कुराता हुआ चेहरा रखें। एक मुस्कान इसे देखने वाले को खुशी, आशा और सकारात्मकता की भावनाओं को व्यक्त करती है।

19. Hanky {रूमाल}

• चिकित्सा परीक्षण के दौरान और बाद में हमेशा रूमाल रखने के लिए उपयोग करें;

20. Seven to Eight Hours Sleep {सात से आठ घंटे की नींद}

• अपनी मेडिकल जांच से पहले 07 से 08 घंटे की नींद लेने की कोशिश करें ताकि आपका रक्तचाप यथासंभव कम रहे। सोना सेहत के लिए अच्छा व्यायाम है।

Army Bharti Tattoos Policy: इस क्षेत्र को छोड़कर टैटू स्वीकार नहीं किए जाते हैं:-

Medical Notice: टैटू, गोदना, Tattoo: स्थाई गोदना या टैटू सिर्फ बाजू के अंदर के हिस्से (कोहनी के निचले हिस्से से कलाई तक) एवं हथेली के पीछे हिस्से पर ही मान्य है। स्थाई शारीरिक गोदना (टैटू) शरीर के अन्य हिसे पर मान्य नहीं है, एवं उम्मीदवार सेना भर्ती के लिए अयोग्य माना जायेगा तथा भर्ती प्रक्रिया से बंचित कर दिया जायेगा। अनुसूचित जन जाति उम्मीदवार जिनके चेहरे या शरीर पर मौजूदा रीती रिवाजों के अनुसार गोदना बना हुआ है उन्हें चयन प्रक्रिया के लिए अनुमति जाँच पड़ताल के बाद ही दी जाएगी।

पुलिस एवं रक्षा नौकरियों के लिए मेडिकल सामान्य सुझाव:

• स्वस्थ जीवन शैली: दोस्तों एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाएं और प्रोटीन उक्त भोजन खाएं जो भविष्य में होने वाले रोगों की रोकथाम में सहायक हो।
• तैयारी: दोस्तों मेडिकल परीक्षणों के लिए अपनी शारीरिक और चिकित्सीय स्थिति को बनाए रखने के लिए व्यवस्थित तरीके से तैयारी करें। 

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विनम्र निवेदन : आप सभी नौकरी चाहने वाले प्राथियों से विनम्र निवेदन है कि इस आर्मी भर्ती मेडिकल टेस्ट आर्टिकल को सोशल मीडिया के माध्यम से फेसबुक, व्हाट्सएप, टेलीग्राम, ट्विटर ज्यादा से ज्यादा शेयर करें ताकि अधिकतम उम्मीदवारों तक इस पुलिस एवं रक्षा नौकरियों के लिए मेडिकल फिट की जानकारी पहुंच सके।

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